ラ・プルミエバレエ / LapremierBallet 吹田のバレエ・スクール「ラ・プルミエバレエ」

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足を上げる運動

両足のつま先を遠くへひっぱりながら伸ばす

床にねる
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つま先から上げる
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足を直角に上げる
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つま先が遠くを通って下ろす
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おろす
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