ラ・プルミエバレエ / LapremierBallet 吹田のバレエ・スクール「ラ・プルミエバレエ」

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バレエストレッチ

ストレッチをつづければ、体は必ずかわっていきます。 身体の可能性を広げ、踊りの幅を広げていきましょう。

【INDEX】

  1. 夏休みの間に体が柔らかくなりました(^▽^)
  2. ひざとももの後ろをのばす
  3. 前後開脚
  4. 横一直線
  5. 横一直線でおへそを床につける
  6. 横一直線でおへそをつけたまま足をまわす
  7. 背筋の運動1
  8. 背筋の運動2
  9. 背筋の運動3
  10. 背筋の運動4
  11. かえる足でおでこを床につける
  12. 腹筋
  13. ひざとももの後ろをのばす2
  14. 背筋の運動5
  15. 両ひざをおへその前で組んでおしろをつける
  16. バーのストレッチ:横
  17. バーのストレッチ
  18. 正しい座り方
  19. 足と指の運動
  20. 足を上げる運動
  21. ルティレ
  22. 胸を床につける
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