ラ・プルミエバレエ / LapremierBallet 吹田のバレエ・スクール「ラ・プルミエバレエ」

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足と指の運動

つま先とひざの裏をのばす
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フレックスにする。アキレス腱をのばす
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指をまげる
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つま先をのばす
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１番にしてフレックス
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指をまげる
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１番にしてつま先をのばす
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